Сценарии, которые мы носим с собой.
Меня довольно давно увлекает тема про то, какие сценарии мы приносим с собой в контакт с людьми. И как эти сценарии (СЦ) потом разворачиваются в нашем поведении и подтверждаются в ответных реакциях других. Это очень интересная и полезная для изучения тема, поэтому я приглашаю вас к исследованию ваших СЦ на этой неделе!
Начать хочу с примеров СЦ.
Например, если у меня «в багаже» есть представление: «Чтобы понравиться людям, мне нужно стараться максимально удовлетворять их желания» и я буду стараться ему следовать, то практически в любых отношениях я в какой-то момент пойму, что мной пользуются. Ведь любому человеку понравится, если к тебе просто так сами «приходят» и предлагают заботу и внимание.
Или еще пример. Если у меня есть опыт, что мне нужно бороться с людьми, чтобы они дали мне то, что мне нужно; я уже сразу буду «приходить» в общение в «боевой стойке», за секунду переходить в защиту и нападение. И потом удивляться, почему вокруг меня все такие агрессивные.
Итак, ПЕРВОЕ задание.
Попробуйте вспомнить, есть ли какие-то истории в ваших отношениях с людьми, которые уже не один раз повторялись. Можно написать продолжение такого предложения: «По отношению ко мне люди часто …». Например, люди часто меня обесценивают, часто от меня требуют, часто со мной спорят и т.д. Конечно, бывают и позитивные СЦ, но здесь я предлагаю пока обратить внимание на то, какие реакции людей вам не нравятся. Сегодня запишите найденные истории, а завтра мы продолжим с ними работать :) Буду рада, если в комментариях вы поделитесь, получилось ли вспомнить такие истории.
#Пси_мастерская_Демидова
