Сегодня я хочу немного рассказать про то, как устроены сценарии (СЦ).
СЦ обычно состоят из:
- моего восприятия и ощущение себя;
- моего восприятия другого человека;
- моего поведения, которое опирается на восприятие;
- ответного поведения другого человека, которое подтверждает мой сценарий.
Все начинается внутри с моих представлений о себе и о людях, в соответствии с этими представлениями я себя как-то веду и дальше получаю ответное поведение. И как будто подтверждаю свой сценарий. Например, я верю в то, что я неуклюжее посмешище и что люди всегда надо мной смеются; думая об этом, я попадаю в соответствующее состояние неуверенности; из этого состояния я буду вести себя неуверенно и неадекватно окружающим ситуациям; люди будут реагировать на такое мое поведение смехом. Вуаля – получается замкнутый круг и СЦ подкрепляется! Для меня это просто магия, которая при ближайшем рассмотрении имеет в своей основе четкую схему!
А теперь сегодняшнее ЗАДАНИЕ! Берете схему устройства СЦ, картинка которой будет в первом комментарии. В квадратик под названием «ответная реакция людей» вы вписываете то, что вы нашли вчера в задании 1 в ответ на вопрос: «По отношению ко мне люди часто …». Или другое не устраивающее вас поведение людей по отношению к вам. А завтра мы дальше будем исследовать схему СЦ с помощью МАК!
#Пси_мастерская_Демидова
