Техника 'Мое слепое пятно' помогает проявить неконструктивные автоматические паттерны поведения, восприятия мира и ощущения себя. В статье описывается процесс работы с картами на трех этапах, на каждом из которых задаются вопросы и выбираются соответствующие карты. На первом этапе проясняется, на чем человек зациклился в решении вопроса, на втором - понимается, почему он на этом зацикливается, на третьем - ищется другой подход к ситуации.
# Психология
Программа курса "Дом моего Я" состоит из 3-х частей: лекций, практических занятий и групповых психотерапевтических встреч. Вы можете выбрать участие в любой части. В программе 16 теоретических, 16 практических и 4 групповых терапевтических занятий. Более подробное расписание с датами и темами занятий смотрите на сайте http://psysphere.com.ua/?page_id=2425
Статья рассказывает о том, что такое границы, как они формируются и как их можно защищать. Описываются физические и психологические границы, а также приводятся практические упражнения для осознания своих границ.
Программа по личностному росту на основе бодинамического подхода. Включает в себя понимание формирования характера, укрепление личности, умение слышать свои потребности и ценности, а также поддерживать себя через тело. Продолжительность - 5.5 месяцев. Встречи по понедельникам, поддержка и обсуждения в закрытой группе. Открытый вебинар состоится 16 ноября. Стоимость уточняется у организатора.
В этом посте рассказывается о психологическом навыке заземления в бодинамике, который помогает вернуться вниманием в здесь и сейчас, в реальность, уметь находить опору, доверять себе и не улетать в свои фантазии о мире. В посте также приводятся советы по практикованию этого навыка.
Статья рассказывает о том, как устроены повторяющиеся сценарии в жизни, почему они возникают и как с ними работать. Автор предлагает исследовать эту тему на примерах и в игре, а также приглашает на прямой эфир, где будет рассказывать о сценариях и их устройстве.
Статья рассказывает о том, как устроены сценарии и как они формируются на основе восприятия, поведения и ответной реакции. Описывается замкнутый круг, который поддерживает сценарий. В конце статьи предлагается задание на основе схемы устройства сценария.
Статья о том, как наши сценарии влияют на наше поведение и отношения с людьми. Автор предлагает задание на поиск повторяющихся историй в отношениях с людьми и обещает продолжить работу с ними в следующей статье.
Программа «ПРОСТО» поможет научиться использовать свои ресурсы в разных сферах жизни. Включает в себя шесть онлайн-встреч, практики для самостоятельной работы и закрытый чат. Ведущие - Юлия Демидова и Виктория Долгова. Стоимость - 5500 рублей за всю программу при единоразовой оплате или два платежа по 3000 рублей или 1200 рублей за неделю.
Автор рассказывает о своем новом формате на странице в социальных сетях - Психологической Исследовательской Мастерской. Она будет предлагать каждую неделю ракурс для исследования своей жизни, несколько идей/заданий для каждой темы, чтобы увидеть и почувствовать ее более объемно, а также использовать полученные выводы на практике. Автор подчеркивает, что ей важно исследовать жизнь, приземлять результаты наблюдений в реальную жизнь и заниматься этим в компании и с юмором.