Статья описывает психологический навык управления энергией в рамках бодинамики, который включает в себя когнитивную работу и телесно-энергетическую работу. Автор предлагает упражнение для телесного направления работы.
# Бодинамика
В статье рассказывается о втором базовом навыке бодинамического похода - центрировании. Описывается физический и психологический аспекты этого навыка, его роль в достижении и поддержании равновесия, а также его отражение в функциях мышц тазового дна. Центрирование позволяет не терять себя во взаимодействии с миром, услышать свое состояние, свои потребности, свои импульсы.
В этом посте рассказывается о психологическом навыке заземления в бодинамике, который помогает вернуться вниманием в здесь и сейчас, в реальность, уметь находить опору, доверять себе и не улетать в свои фантазии о мире. В посте также приводятся советы по практикованию этого навыка.
Статья о том, какие психологические навыки помогают гармонично организовывать внутренний мир и коммуникацию с другими людьми, и как их можно наработать с помощью бодинамики. Автор предлагает серию постов на эту тему, если читатели проявят интерес.